Zredukuj swój poziom stresu w pracy, poczuj ulgę i odzyskaj spokój i pewność siebie...
Poznaj proste i skuteczne narzędzie do redukcji stresu ale przede wszystkim...
Na samą myśl o pracy czujesz ten ścisk w żołądku?
Masz problemy z zaśnięciem, masz gonitwę myśli, za dużo analizujesz w głowie, a jak już uda Ci się zasnąć to śpisz „jak na szpilkach"…
i co chwilę się budzisz, bo Twój umysł przerabia te wszystkie sytuacje z dnia i w głowie pojawia się gonitwa myśli „Jak on tak mógł powiedzieć? ,,Jeszcze to mam do zrobienia”, „Jak sobie z tym poradzę?” itd. Tutaj wstaw swój monolog umysłu…
- Znasz to uczucie wypalenia i wyczerpania?
- Tuż przed miejscem pracy serce Ci wali jak szalone, jest Ci gorąco, masz sucho w ustach, masz „miękkie nogi” lub pocą Ci się ręce?
- Masz mętlik w głowie, cierpisz na brak koncentracji i mgłę mózgową?
- Czujesz tą nieustanną presję: „szybciej, więcej, lepiej?". Masz nadmiar obowiązków i nie wiesz od czego zacząć? Czujesz się oceniany?
- Wstajesz rano i czujesz, że nie masz siły na kolejny dzień, ale wiesz że musisz tam iść, bo jakoś musisz się utrzymywać?
- A może masz nieprzyjemne relacje w pracy: nastawionych na rywalizację współpracowników, konflikty ze współpracownikami czy przełożonymi, a na sam ich widok robi Ci się niedobrze?
- Już nie wiesz co robić? Czujesz, że dłużej tego nie wytrzymasz? Pragniesz stamtąd uciec i marzysz o dniu kiedy w końcu dasz wypowiedzenie?
- Chodzisz uzbrojony jak bomba zegarowa, a w końcu odreagowujesz to wszystko na swoich bliskich, niespodziewanymi wybuchami złości a potem pojawia się jeszcze poczucie winy, że niepotrzebnie na nich nakrzyczałeś?
- A może wszystkie te niepożądane odczucia próbujesz zajeść, sięgając po kolejne przekąski, scrollujesz social media lub namiętnie oglądasz seriale, by chociaż na chwilę poczuć się dobrze?
- Masz poczucie utraty kontroli nad własnym życiem - a przede wszystkim nad sobą?
Niech zgadnę, może radzili Ci: zacznij medytować, stosuj mindfulness lub techniki oddechowe, bądź asertywny, ustal priorytety, więcej ruchu a może nawet sugerowali zmianę diety. Od samego słuchania tego Cię mdli i robisz się jeszcze bardziej zestresowany i przytłoczony na myśl o kolejnych zadaniach do wykonania? Być może nawet nie masz już energii, żeby cokolwiek robić bo stres i przytłoczenie wysysa z Ciebie resztki sił. Może nawet i próbowałeś coś stosować ale nie zauważyłeś żadnych rezultatów? Albo po prostu nie byłeś konsekwentny w działaniach?
Co musi się jeszcze stać, abyś postawił siebie na pierwszym miejscu i podjął działania, które realnie przyniosą efekty?
Wiem, ja też wszelkie działania, żeby coś zmienić odkładałam na potem. Często nawet nie miałam siły już nic robić i marzył mi się święty spokój, bo stres drenował ze mnie potężne pokłady energii. Może Ty też, tak jak ja, odkładasz wszelkie zmiany na nieokreślone kiedyś, w nadziei, że samo się w końcu coś zmieni i tylko …
... Marzysz, by iść do pracy bez tego ścisku w żołądku, zrelaksowany,
z przyjemnością i pewnością siebie?
Chciałbyś w końcu uwolnić się od ciągłego napięcia w pracy?
Marzysz o „świętym” spokoju lub żeby coś się w końcu zmieniło?
Może marzy Ci się wygrana w totka, by już nie musieć wracać do swojej pracy?
Z wygraną w totka niestety Ci nie pomogę, ale …
Chętnie pomogę Ci w tym, abyś uwolnił się od tego ścisku w żołądku, permanentnego napięcia i innych nieprzyjemnych odczuć w ciele. Wyobraź sobie, że:
Wchodzisz do pracy z poczuciem spokoju i lekkości.
W naturalny sposób zarządzasz emocjami zamiast tłumić je w sobie bojąc się, że w końcu wybuchniesz.
Stres, zmęczenie, poczucie przytłoczenia i irytacji – Już Cię nie dotyczą – masz więcej energii i radości.
Jesteś wolny od nieprzyjemnych emocji i napięć związanych z pracą – które odbierają Ci siłę i motywację.
Z łatwością zasypiasz i budzisz się wypoczęty.
W końcu czujesz ulgę i wewnętrzny spokój.
Masz jasność umysłu, kreatywność i lekkość w działaniu.
Mniej stresu oznacza lepsze zdrowie, więcej energii i radości z życia!
Każda pozytywna zmiana w powyższych aspektach naturalnie dodaje Ci pewności siebie i poczucia sprawczości.
Skoro jesteś na tej stronie, to zapewne już dostrzegasz, jak destrukcyjnie działa na Ciebie stres. Pomyśl, ile problemów zdrowotnych możesz uniknąć, redukując jego poziom. Codziennie zużywasz ogrom energii na tłumienie trudnych emocji, co sprawia, że czujesz się wyczerpany. Pewnie też doskonale wiesz, że tłumienie ich nie rozwiązuje problemu. Te wszystkie stłumione emocje nie znikają i odezwą się prędzej czy później. Domyślam się, że doskonale znasz te momenty, gdy wybuchasz złością z byle powodu albo masz ochotę wykrzyczeć: „dajcie mi wszyscy święty spokój!”.
Pewno zauważyłeś też, że spokój powoduje, że masz jasność umysłu i jesteś bardziej kreatywny a Twoja pewność siebie wzrasta.
Jak by to było doświadczać tego częściej albo przez większość swojego czasu? Poczuć się jak na wakacjach nawet na nie nie wyjeżdżając?
Tutaj nie tylko pracujesz nad tym, by zredukować stres bieżący, ale przede wszystkim nad tym, by ten stres się nie pojawiał lub przynajmniej zmniejszyło się jego natężenie czy częstotliwość...
To zaoszczędzi Ci ogrom czasu na niepotrzebne praktyki i działania, a co za tym idzie niejednokrotnie zaoszczędzi Ci sporo pieniędzy.
Pracując w ten sposób, osiągniesz to czego najbardziej pragniesz - poprawi się Twoje samopoczucie w pracy, co znacząco wpłynie na Twoje zdrowie, relacje i pewność siebie.
Nie musisz:
medytować stosować technik relaksacyjnych robić ćwiczeń oddechowych nakierowywać myśli na przyjemne rzeczy brać leków uspokajających robi ćwiczeń fizycznych czy innych dziwnych rzeczy, na które i tak nie masz czasu ani ochoty
Jeśli nie robisz tego z przyjemnością, stresuje Cię to jeszcze bardziej, bo się do tego zmuszasz. Często również te praktyki nie przynoszą takich efektów, jakich byś sobie życzył, gdyż działają tylko na powierzchni i pomagają zredukować objawy stresu, a nie zajmują się główną przyczyną jego powstawania.
O tym nikt nie mówi ...
... ale większość ludzi myśli, że to jak się czują, zależy od okoliczności zewnętrznych. Liczą na to, że jak realia się zmienią to ich samopoczucie również się zmieni.
Mają wrażenie, że te "tajemnicze" emocje po prostu się pojawiają - jakby były niezależne od nich – i że oni nie mają najmniejszego wpływu na to, jakie emocje i jak często ich dotykają.
Powiem Ci coś...
Powiem Ci coś...
Masz realny wpływ na to, co czujesz i jak często to czujesz
i nic się w Tobie nie zmieni,
jeśli Ty czegoś nie zmienisz.
Dobra wiadomość jest taka, że to jest możliwe i prostsze niż myślisz ; )
Co może być bardziej ekscytującego niż samo odkrycie, że masz w sobie moc oraz proste i skuteczne narzędzie, by uwolnić się od stresu i odzyskać równowagę?
Zbyt piękne, aby było prawdziwe? Zanim przejdziesz dalej coś Ci pokażę:
Według badań klinicznych metoda, którą Ci proponuję, po zakończonej sesji obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu) o aż do 43%.
Ale co najważniejsze przynosi efekty długoterminowe i zmienia reakcje na stresor. Metoda ta jest jedną z oficjalnych metod wykorzystywana w armii amerykańskiej do pracy z syndromem stresu pourazowego.
→ Teraz ty możesz realnie odczuć to na własnej skórze, a właściwie we własnym ciele...
Poczujesz ulgę i spokój.
To co Ci proponuję po prostu działa i przynosi namacalne (mierzalne klinicznie) efekty ...
Gdy rozsypią się stare konstrukty myśl → emocja, naturalnie pojawi się miejsce na nowe.
Słyszałeś kiedyś o neuroplastyczności mózgu? – „Plastyczność neuronalna, znana również jako neuroplastyczność lub plastyczność mózgu, może być zdefiniowana jako zdolność układu nerwowego do zmiany swojej aktywności w odpowiedzi na bodźce wewnętrzne lub zewnętrzne poprzez reorganizację swojej struktury, funkcji lub połączeń”. Nasz mózg jest plastyczny całe nasze życie i to to oznacza dla Ciebie, że Twoje reakcje na dotychczasowe stresory po prostu może się zmienić.
Obejrzyj film poniżej. Prawdopodobnie to jedna z najlepszych rzeczy, jakie dzisiaj zobaczysz.
Tak właśnie stworzysz nową ścieżkę neuronalną w swoim mózgu i na sytuacje, które do tej pory reagowałeś stresem, będziesz reagował z poziomu spokoju.
Nie obiecuję gruszek na wierzbie, bo inteligenta osoba w to nie uwierzy.
Trwała i głęboka zmiana - tak aby nie aktywowały się stare schematy - to proces i po pierwszej sesji świat się nie zmieni jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Jednak, po każdej pracy tą metodą poczujesz efekt uspokojenia i większej klarowności umysłu. Co więcej, zauważysz to już po kilku minutach stosowania. Zatem będziesz pracować tutaj na dwóch poziomach:
Obniżysz sobie poziom stresu bieżącego
Będziesz również pracował na głębokich poziomach by reakcje stresowe się już nie pojawiały lub zmniejszyło się ich nasilenie i częstotliwość.
O mnie
Monika Urbas- Smolicka
Cach oraz trener EFT (Emotional Freedom Technique )
Nazywam się Monika. Rozwój osobisty to nie tylko moja praca – to moja pasja, którą zgłębiam od ponad 20 lat. Zdobywam wiedzę u najlepszych polskich i zagranicznych specjalistów i chętnie ją wykorzystuję by pomagać innym w odzyskiwaniu spokoju i budowaniu pewności siebie.
Jestem certyfikowanym coachem i trenerem metody EFT (Emotional Freedom Technik).
Sama doświadczyłam stresu w pracy i byłam ofiarą bullyingu, więc doskonale rozumiem, przez co przechodzisz. Sama szukałam skutecznych sposobów by sobie pomóc. Moja droga była długa i wyboista. Na podstawie własnych doświadczeń stworzyłam program, na który sama bym chciała trafić kilka lat temu.
Chcę, żebyś szedł do pracy pewny siebie i spokojny. To wpłynie nie tylko na Twoje samopoczucie, ale też jakość Twojego snu, zdrowie i relacje – zarówno zawodowe jak i osobiste.
Gotowy na pierwszy krok?
To pisza klienci
Opinia
Paulina Michniak - Architekt
Pracowałam już z wieloma coachami i trenerami EFT i to – co przekonało mnie do Moniki to że, Monika sama z sukcesem stosuje te techniki na sobie i przeszła przez to co ja- a to buduje zaufanie do Niej, jako eksperta. Monika rownież wyróżnia się wg mnie połączeniem przenikliwego spojrzenia na temat (chyba żadne sabotaże mojego ego nie zdołały się ukryć przed nią! Jednocześnie umiejętnością tworzenia bardzo otwartej, luźnej i przyjaznej atmosfery całego spotkania.
Osobowość Moniki – wesołe, sympatyczne i otwarte usposobienie jak dla mnie – jest dużym plusem. Dodatkowo jej troska o klienta, aby był dla siebie w trakcie sesji łagodny, ciepły i uważny, oraz jednocześnie świadomość, że mimo wszystko, Monika wnikliwie czuwa nad całym procesem – to wszystko pozwalało mi się poczuć komfortowo i wejść jeszcze głębiej w proces swojej zmiany, czego efekty później objawiały się realnie w życiu.
Osobiście polecam program osobistej pracy z Moniką!
Jak by to było poczuć spokój i pewność siebie?
Jesteś gotowy uwolnić się od stresu?
Czuć radość i satysfakcję z pójścia do pracy ...
Teraz trochę z humorem: Tego co tutaj zobaczyłeś i przeczytałeś już się nie da „odzobaczyć”. Teraz pewno podążasz w jednym z tych trzech kierunków.
Nie robisz z tym nic ...
… i czekasz, aż coś się samo zmieni albo i nie, przez kolejne lata, jednocześnie mając świadomość co robi stres w dłuższej perspektywie czasu z człowiekiem.
Postanawiasz coś zmienić ...
… i zaczniesz szukać sprawdzać, co może pochłonąć wiele cennego czasu i przynieść kiepskie rezultaty a nawet zniechęcić Cię do jakichkolwiek działań.
Możesz skorzystać z mojej pomocy JUŻ TERAZ...
… i chodzić do pracy ze spokojem a nie z niepokojem. Zamiast nowej pary spodni możesz mieć nową wersję siebie w pracy.
Jakąkolwiek ścieżką podążysz, mam nadzieję, że postanowisz zmienić swoje samopoczucie w pracy, z moją pomocą czy bez. W pracy spędzasz prawdopodobnie 8 godzin dziennie. Pamiętaj …
Ty decydujesz z jakim nastawieniem i z jakimi emocjami chcesz iść do pracy.
Jeśli pragniesz iść do pracy ze spokojem i pewnością siebie, to ja pomogę Ci to osiągnąć szybciej i łatwiej.
Na czas kampanii reklamowej otrzymujesz dostęp do programów w atrakcyjnej cenie aż 55 % taniej.
Masz również 30 - dniową gwarancję satysfakcji na oba warsztaty.
Warunki gwarancji są dziecinnie proste i uczciwe:
Albo kurs spełni Twoje oczekiwania, albo zwrócę Ci wszystkie pieniądze, bez żadnych pytań w 30 dni od zakupu.
Nie musisz wypełniać żadnych formularzy, nie musisz się tłumaczyć – wystarczy jedna wiadomość do mnie i zwracam wszystkie Twoje pieniądze.
Jestem całkowicie pewna, że kurs będzie dla Ciebie pomocny i wartościowy, więc nie mam problemu dać Ci tak silną gwarancję.
Warunek jest tylko jeden, musisz przetestować to o czym mówię na tych warsztatach.
Nie musisz godzić się na życie w stresie. Możesz odzyskać spokój – już teraz. Kliknij i wybierz jedną z poniższych dostępnych opcji.
"Pierwsza pomoc w stresie."
Mini warsztat on-line
99 PLN 48 PLN
Ta opcja jest dla Ciebie jeśli:
- Pragniesz skutecznie sobie pomóc po stresującej sytuacji, lub po ciężkim stresującym dniu, poczuć ulgę i uwolnić się od stresu bieżącego.
- Chcesz pracować samodzielnie z kursem oraz z moim przewodnictwem i pomocą w razie pytań.
Po wybraniu i opłaceniu tej opcji, natychmiast otrzymujesz maila z dalszymi instrukcjami jak zalogować się na platformie, gdzie znajdziesz wszystkie materiały. Możesz również dołączyć do grupy na FB, gdzie również znajdziesz materiały do pracy, wsparcie moje i innych uczestników danej edycji kursu.
Technika, którą Ci przedstawiam, jest szybka, prosta i nie wymaga specjalnych przygotowań ani długiego czasu nauki.
Trwała i głęboka zmiana, tak aby nie aktywowały się stare schematy to głęboki proces i wymaga czasu i zaangażowania. Jednak po każdej pracy tą metodą poczujesz efekt uspokajający i większej klarowności umysłu. Poczujesz to już po kilku minutach stosowania. Ten kurs jest raczej nastawiony na efekty tu i teraz – czyli redukcji stresu bieżącego. Na głębsze zmiany trzeba będzie dłużej czekać. Natomiast jeżeli szukasz trwałych zmian to raczej polecam dwie pozostałe opcje pracy, gdzie będziesz pracował na głębszych poziomach.
Elastyczność – Kurs online daje Ci swobodę nauki w dowolnym czasie i miejscu, bez konieczności wychodzenia z domu. Po opanowaniu materiału możesz stosować metodę w każdej sytuacji, bez dodatkowych narzędzi.
Tę technikę możesz stosować nie tylko do radzenia sobie ze stresem w pracy, ale także po każdej trudnej sytuacji, w innych obszarach życia, np. relacje i rozwój osobisty.
W każdej chwili możesz skontaktować się ze mną, jeśli masz pytania dotyczące materiałów, czy Twojego procesu. Jestem do Twojej dyspozycji, aby pomóc Ci w pełni wykorzystać potencjał kursu.
Dostęp do zamkniętej grupy na FB – będziesz mieć możliwość dołączenia do wspierającej społeczności, gdzie będziesz mógł dzielić się swoimi doświadczeniami, zadawać pytania oraz motywować się nawzajem.
Otrzymujesz filmy z instruktażem, gdzie poznasz prostą i skuteczną metodę uwalniania emocji oraz jedną z najprostszych technik opartych na jej zasadach. Pracując tą techniką uspokoisz ciało migdałowate, które wyciszy tryb „walcz lub uciekaj” i pozwoli na szybsze obniżenie poziomu kortyzolu w Twoim organizmie. Zmianę poczujesz już po kilku minutach praktyki. Poczujesz, że emocje opadają i odzyskujesz spokój. Zyskasz nową perspektywę na sytuacje, które Cię dotykają. Gdy poziom kortyzolu spadnie odzyskasz jasność umysłu i będziesz bardziej kreatywny.
"Odetchnij z Ulgą"- Jak Odzyskać Spokój i Pewność siebie.
Warsztat on-line
694 zł 347 PLN
Ta opcja jest dla Ciebie jeśli chcesz:
- Doświadczać mniej stresu i reagować z poziomu spokoju na sytuacje, które do tej pory wywoływały uczucie stresu.
- Potrzebujesz trwałej zmiany by nie tracić czasu, energii oraz środków finansowych na uwalnianie się od bieżącego stresu.
- Chcesz pracować samodzielnie z kursem z moim przewodnictwem i pomocą w razie pytań.
Po wybraniu i opłaceniu tej opcji, natychmiast otrzymujesz maila z dalszymi instrukcjami jak zalogować się na platformie, gdzie będą umieszczone wszystkie materiały. Możesz również dołączyć do grupy na FB, gdzie również znajdziesz materiały do pracy, wsparcie moje i innych uczestników danej edycji kursu. Dostęp do mini warsztatu: „Pierwsza pomoc w stresie” otrzymujesz natychmiast.
Technika, którą Ci przedstawiam, jest szybka, prosta i nie wymaga specjalnych przygotowań ani długiego czasu nauki.
Trwała i głęboka zmiana, tak aby nie aktywowały się stare schematy to głęboki proces i wymaga czasu i zaangażowania. Jednak po każdej pracy tą metodą poczujesz efekt uspokajający i większej klarowności umysłu. Poczujesz to już po kilku minutach stosowania. Ten kurs jest raczej nastawiony na długotrwałe i głębokie efekty.
Elastyczność – Kurs online daje Ci swobodę nauki w dowolnym czasie i miejscu, bez konieczności wychodzenia z domu. Po opanowaniu materiału możesz stosować metodę w każdej sytuacji, bez dodatkowych narzędzi.
Nauczysz się metody którą możesz stosować nie tylko do radzenia sobie ze stresem w pracy, ale także po każdej trudnej sytuacji, w innych obszarach życia,np. relacje i rozwój osobisty. Również same ćwiczenia, które otrzymasz możesz dowolnie modyfikować i wykorzystywać je w innych obszarach życiowych, czy zawodowych.
W każdej chwili możesz skontaktować się ze mną, jeśli masz pytania dotyczące materiałów. Jestem do Twojej dyspozycji, aby pomóc Ci w pełni wykorzystać potencjał kursu.
Dostęp do zamkniętej grupy na FB – będziesz mieć możliwość dołączenia do wspierającej społeczności, gdzie będziesz mógł dzielić się swoimi doświadczeniami, zadawać pytania oraz motywować się nawzajem.
Otrzymujesz filmy z instruktażem oraz PDFy do samodzielnej pracy.
Warsztat będzie trwał 21 dni. Codziennie na platformie oraz grupie na FB będzie dodawany 1 Pdf oraz audio z ćwiczeniami, które wykonujesz we własnym tempie. Mogą się pojawić dodatkowe materiały wynikające z indywidualnych procesów uczestników.
Długotrwałe korzyści – Zmiany, które nastąpią, są głębokie i trwałe. Rozsypują się stare konstrukty myśl → emocja i pojawiają się nowe. Czyli zaczynasz przebudowywać swoje ścieżki neuronalne, a co za tym tym idzie, Twoja reakcja na sytuacje stresowe będzie z poziomu spokoju. Gdy poziom kortyzolu spada odzyskujesz jasność umysłu i jesteś bardziej kreatywny. W efekcie czego Twoja pewność siebie wzrasta. Zapewne wiesz jakie konsekwencje dla zdrowia ma stres, dlatego obniżenie poziomu stresu będzie miała istotny wpływ również na Twoje zdrowie. Pozytywne aspekty dostrzeżesz również w jakości relacji z bliskimi (np. unikniesz wybuchów złości z błahych powodów itp). Poznasz również uniwersalne narzędzia, które z powodzeniem możesz wykorzystać również w innych obszarach Twojego życia.
Otrzymujesz również proste narzędzia oraz dostęp do kursu „Pierwsza pomoc w stresie”.
"Oferta Premium" - sesje indywidualne.
Pakiet 6 ciu indywidualnych sesji
4000 zł 1990 PLN
Ta opcja jest dla Ciebie jeśli pragniesz:
- Doświadczać mniej stresu i reagować z poziomu spokoju na sytuacje, które do tej pory wywoływały u Ciebie uczucie stresu.
- Chcesz indywidualnego prowadzenia i chcesz skorzystać z mojego ogromnego doświadczenia w identyfikowaniu przeróżnych mechanizmów, których możesz nie wychwycić pracując samodzielnie z kursem, albo je zignorujesz uważając je za mało istotne. Z boku widać więcej.
Przy zakupie wybierasz dogodne dla Ciebie terminy sesji.
Technika, którą Ci przedstawiam, jest szybka, prosta i nie wymaga specjalnych przygotowań ani długiego czasu nauki.
Trwała i głęboka zmiana, tak aby nie aktywowały się stare schematy to głęboki proces i wymaga czasu i zaangażowania. Jednak po każdej pracy tą metodą poczujesz efekt uspokajający i większej klarowności umysłu. Poczujesz to już po kilku minutach stosowania.
Elastyczność – nasze spotkania on – line dają Ci swobodę pracy w wybranym przez Ciebie czasie i miejscu, bez konieczności wychodzenia z domu.
Metodę którą Ci przedstawię możesz stosować również samodzielnie, kiedy tylko poczujesz potrzebę. Możesz ją stosować nie tylko do radzenia sobie ze stresem w pracy, ale także po każdej trudnej sytuacji, w innych obszarach życia np. relacje i rozwój osobisty.
W każdej chwili możesz skontaktować się ze mną, jeśli pojawią Ci się jakiekolwiek pytania.
Otrzymujesz pakiet 6 sesji indywidualnych, w których stosuję coaching oraz inne techniki i narzędzia.
Pełne, laserowe skupienie na Tobie i Twoim procesie.
Długotrwałe korzyści – Zmiany, które nastąpią, są głębokie i trwałe. Rozsypują się stare konstrukty myśl → emocja i pojawiają się nowe. Czyli zaczynasz przebudowywać swoje ścieżki neuronalne, a co za tym tym idzie, Twoja reakcja na sytuacje stresowe będzie z poziomu spokoju. Gdy poziom kortyzolu spada odzyskujesz jasność umysłu i jesteś bardziej kreatywny. W efekcie czego Twoja pewność siebie wzrasta. Zapewne wiesz jakie konsekwencje dla zdrowia ma stres, dlatego obniżenie poziomu stresu będzie miało istotny wpływ również na Twoje zdrowie. Pozytywne aspekty dostrzeżesz również w jakości relacji z bliskimi (np. unikniesz wybuchów złości z błahych powodów itp). Poznasz również uniwersalne narzędzia, które z powodzeniem możesz wykorzystać również w innych obszarach Twojego życia.
Otrzymujesz również proste narzędzia oraz dostęp do kursu „Pierwsza pomoc w stresie”.
Materiały do samodzielnej pracy, dzięki którym możesz ale nie musisz, pracować między sesjami.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące mojej oferty, a nie znalazłeś na nie odpowiedzi na tej stronie, napisz do mnie na kontakt.urbassmolicka@gmail.com. Odpowiem najszybciej, jak to możliwe!
© Copyright 2023 Monika Urbas-Smolicka.